目の疲れは頭皮や顔にも影響する!?もりもり流簡単マッサージ!!

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やっほー!もりもりだよ!!

もりもり.やっほー!

なんだかさぁ、最近目が疲れたりしてない?
ケータイとかパソコン見てると目がシバシバするんだよねー。

もりもりはドライアイではないんだけど、それでも目が疲れて乾き気味かも……
なんか、こうさ…

シャキッ!!!!

っとしたくない?
そこでもりもりは顔面をいろいろ押したり擦ったりして疲れ具合を確かめてみたんだ!!
すると…

イタタタタタタタタ、イタァアアアア!!!!!

北斗

思わず北斗神拳を使ってしまいそうになるくらい目の周りが痛かったんだ!!!!

これは顔面が凝ってしまっているんだよね!!
知ってた?肩や首も凝るけれど、顔も凝ってしまうんだよ!!
ついでに言ってしまうと頭皮も凝るんだ!!

目の疲れは首や肩のこりの他に頭皮や顔の凝りにもつながっているんだ。

だから今日はもりもりがいつもやっている頭皮と顔のマッサージを紹介しちゃうよ♪

まずは顔の凝りから解決しよう!!

そうそう、始める前にマッサージの準備として、鎖骨のあたりを外側に向かって擦ってね♪

もみもみもみ…

もりもり
よしっ!!始めようか!!

もりもり1

まずは目の周りを矢印のほうに擦っていこう!!
指は中指とかだとやりやすいかな!!
この時は必ずオイルとかを使用して皮膚の摩擦を軽減させよう♪
ちなみにもりもりは化粧水&乳液が一緒になっているタイプのものを使っているよ!!

こうやって擦ってみると眉の下あたりがイタタタタ…
この辺はたくさんのツボがあるからね!!いた気持ちいい程度に進めていこう♪

次におでこをほぐすよ!!

もりもり2
人差し指と中指と薬指で下から矢印のほうに擦ってみよう!!
これもいた気持ちいいんだよね♪
もりもりは癖になってよくやっているんだ。

最後にこめかみから首筋をとおって鎖骨を擦ってあげると凝りほぐしと老廃物の除去が完了♪

もりもり3

これは余談なんだけど、もりもりはたくさん笑ったあとにほっぺも痛くなるから目の下を軽くつまんでみたりしているよ。

もりもり7
これも気持ちいいからやってみて!!

 

次は、頭皮のマッサージ!!

頭皮が凝ってしまっていると抜け毛や老化の原因にもなるからこれはしっかりとやっていきたいよね!!

もりもり4

必ず下から上にやっていくんだ♪
ちなみに髪をとかす時もこうするといいなんて話もあるんだよ。

もりもり5

最後にてっぺんをもみもみ…
こうすると頭にも血がいきわたる感じがして気持ちいいよね!!

これで血行が良くなるから髪の毛の艶もよくなるんだって~♥
お得な事ばかりだよね!!

みんなも時々やってみてね~♪

さーて、明日は何を書こうカナ?

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