ビタミンEを適度に取り入れると、メタボ予防とアンチエイジング効果大

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皆さん、こんにちは、
もりもりだよ。
さて、今日は、
地味だけど、とっても重要な情報をお届けしよう。

若いあなたも、けっこう老化が始まったかな?と
お持っているあなたにも、欠かせない情報なんだな。

★いったい何よ。勿体つけないで教えて、

ビタミンE

それはだな。ビタミンEと言う栄養素が、
皆さんの健康と若さの為に、とても役立つという話
だよ。

★ふーん、それは、アンチエイジングと言うことかな?

アンチエイジング

そう、ヘルシーで、アンチエイジングな将来誰でも、あこがれるからね。

で、具体的に、ビタミンEには、どんな働きがあるの?

そうそう、
抗酸化作用と言って、体内の脂質の酸化を防ぐ。
難しく書いているけど、老化を防ぐ。
また、血液中のコレステロールの酸化による動脈硬化を防ぐ。
といった、健康面のおいても、
重要な働きをしているんだな。

bitaminne

で、健康にも良くて、アンチエイジングなら
今から、頑張って取り入れないとと思っているあなた・・
むやみにとり過ぎてもいけないんだな。
適度な量を取られることを勧める。

ビタミンEを多く含む食品には、以下のように、アーモンド、かぼちゃ、ナッツ、煎茶・・
等に、多く含まれているんだな。
医食同源と昔から言われるように、食べ物こそ、健康を
保つ一番の薬のようなものなんだな。

食事には、一番気を付けて過ごすことが大事だと思うよ。

 

ビタミンEを多く含む食品

大量摂取すると、血が固まりにくくなるという現象も出てくるそうなんだな。
「過ぎたるは、及ばざるがごとし」ってことだね。

アンチエイジング、いくつになっても
遅くないぞ、
若さとは、エネルギーや情熱を亡くした時から
衰えていくものだからね。

では、またー

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